自宅で簡単!しみ・しわ改善方法

変顔エクササイズのやり方

変顔エクササイズで、たるみを予防してみませんか?

 

(1) 右手の人差し指を顔の前に出します。

 

(2) 指を顔の右側に移動させ、指を追うように、目と口角を右に寄せて10数えます。

 

(3) 指を上に移動させて、指を追うように、目と口角を上に寄せ、指が真上にきたら10数えます。

 

(4) 左手の人差し指を顔の前に出します。

 

(5) 指を顔の左側に移動させ、指を追うように、目と口角を右に寄せて10数えます。

 

(6) 指を上に移動させて、指を追うように、目と口角を上に寄せ、指が真上にきたら10数えます。

 

(7) 人差し指を顔の前から頭の上に上げていき、その指を追うように、目と下唇を上に向けて10秒数えます。

 

(8) 人差し指を顔の前から胸まで下げ、その指を追うように目と上唇を下に向けて10数えます。

 

(1)から(8)を、一日に2通りくらいチャレンジしてみましょう。